Wereld Suïcide Preventie Week: praten begint dichtbij
Van 7 tot en met 13 september 2026 is het Wereld Suïcide Preventie Week. In deze week vragen we extra aandacht voor het praten over gedachten aan zelfdoding. Zo’n gesprek beginnen kan moeilijk zijn. Toch kan een oprechte vraag veel betekenen. Suïcidepreventie vraagt niet alleen deze week om aandacht. Het hele jaar door is het belangrijk dat mensen hun verhaal kunnen delen en weten waar zij hulp kunnen krijgen.
Een gesprek kan het verschil maken
Niet iedereen durft te vertellen over gedachten aan zelfdoding. Ook voor familieleden, vrienden en collega’s kan het moeilijk zijn om ernaar te vragen. Misschien bent u bang om het verkeerde te zeggen of weet u niet hoe u het gesprek moet beginnen.
Toch helpt het om de vraag te stellen en zonder oordeel te luisteren. U hoeft geen hulpverlener te zijn en u hoeft het probleem niet zelf op te lossen. Door te vragen hoe het écht gaat, laat u zien dat de ander er niet alleen voor staat.
Leer hoe u het gesprek begint
Wilt u weten wat u kunt vragen en hoe u kunt reageren? In de gratis online VraagMaar-training van 113 Zelfmoordpreventie leert u hoe u een gesprek voert met een volwassene of jongere die mogelijk aan zelfdoding denkt.
Volg de gratis VraagMaar-training(externe link)
Wilt u nu met iemand praten?
Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie. Dat kan dag en nacht, gratis en anoniem. Bel 113.
Chat anoniem via www.113.nl(externe link)
113 Zelfmoordpreventie biedt hulp aan mensen met suïcidale gedachten en gevoelens. 113 is anoniem, vertrouwelijk en gratis.
Maakt u zich zorgen om iemand?
Vermoedt u dat iemand om wie u geeft aan zelfdoding denkt? Logisch dat u daar heel erg van schrikt. U wilt er natuurlijk alles aan doen om de ander te steunen. Om u te helpen om de juiste dingen te doen en te zeggen is er de Suïcidepreventiewijzer van 113.
U kunt ook zelf contact opnemen met 113 als u advies wilt over wat u voor iemand kunt doen.
Hulp bij stress, somberheid of eenzaamheid
Heeft u last van stress, angst, somberheid of eenzaamheid? Praat erover met iemand bij wie u zich veilig voelt. Heeft u professionele hulp nodig? Neem dan contact op met uw huisarts.
Voor vragen over welzijn en ondersteuning kunt u terecht bij het Sociaal Hus. De medewerkers denken met u mee over welke ondersteuning bij uw situatie past.
Het Sociaal Hus is gevestigd in het Huis van Borne aan De Haven 1 in Borne.
Inloopspreekuren
U kunt zonder afspraak binnenlopen:
- maandag van 16.00 tot 18.30 uur;
- dinsdag tot en met vrijdag van 09.00 tot 11.30 uur.
Tijdens deze uren is het Sociaal Hus ook telefonisch bereikbaar via 074 - 265 85 90.
Buiten de spreekuren kunt u mailen naar sociaalhus@borne.nl of het contactformulier van het Sociaal Hus gebruiken.
Persoonlijke verhalen over openheid en luisteren
In twee video’s vertellen ervaringsdeskundigen en een naaste wat het kan betekenen als iemand een vraag stelt, luistert en blijft doorvragen.
Het verhaal van Lyan
Niet altijd is aan de buitenkant te zien wat er vanbinnen speelt. Schaamte kan het moeilijk maken om te delen wat er werkelijk speelt. Daardoor kan er een groot verschil ontstaan tussen wat iemand laat zien en hoe het vanbinnen gaat. In deze video deelt Lyan haar persoonlijke ervaring.
Haar verhaal laat zien hoe moeilijk het kan zijn om zelf te vertellen wat er speelt. Juist dan kan het helpen als iemand anders de eerste stap zet: door iets te benoemen, een vraag te stellen en door te vragen. Inmiddels zet Lyan haar eigen ervaringen in als ervaringsdeskundige. En helpt ze mensen met een mentale kwetsbaarheid gehoord en gezien te worden.
Bekijk het verhaal van Lyan op YouTube. (externe link)
De verhalen van Alies en Gert
Alies weet hoe moeilijk het kan zijn om gedachten aan zelfdoding uit te spreken. Voor haar kwam er iets in beweging toen haar man bleef vragen, goed luisterde en uiteindelijk ook rechtstreeks de moeilijke vraag durfde te stellen. Die openheid hielp haar om te vertellen wat ze al die tijd zelf droeg.
Gert verloor zijn dochter aan zelfdoding. Thuis werd veel en open gesproken over hoe het met haar ging. Vanuit zijn ervaring weet hij hoe belangrijk het is om ruimte te blijven geven voor wat iemand voelt en denkt. Door te vragen, te luisteren en dichtbij te blijven, laat je iemand weten dat diegene er niet alleen voor staat.
Hun verhalen laten vanuit twee verschillende perspectieven zien wat openheid kan betekenen. Een gesprek biedt niet altijd een oplossing, maar kan wel verbinding geven en ruimte maken om naast iemand te staan.
Bekijk de verhalen van Alies en Gert op YouTube. (externe link)